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ビタミンD欠乏型うつ

ビタミンD不足のチェックリスト

あてはまるものいくつある

 冬のほうが憂うつ、体調不良

 屋内で過ごすことが多い

 外出時は日焼け止めを塗る

 かぜをひきやすい

 インフルエンザにかかりやすい

 花粉症

 おなかの調子がよくない

 歯周病がある

 肥満傾向

 肝臓や腎臓が悪い

 股関節や腰、膝、背中の骨が痛い

 骨折したことがある

 骨粗鬆症がある

 50歳以上

 魚や卵黄をあまり食べない

チェックの数 個  

 4つ以上は黄色信号!

 6つ以上は赤信号‼

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