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亜鉛欠乏型うつ

亜鉛不足チェックリスト

あてはまるものいくつある

 味覚や嗅覚が鈍くなった

 月経不順(女性)

  精力が減少している(男性)

 爪に白い斑点がある

 洗髪時に髪の毛が抜けやすい

 かぜをひきやすい

 食欲不振になりやすい

 肌が乾燥しやすい

 傷の治りが悪い、あとが残りやすい

 ネックレスなどで皮膚炎になる

 やる気が出ない

 慢性的な下痢

 傷や虫刺されが膿みやすい

 加工食品を食べることが多い

 アルコールをよく飲む

 精神的ストレスが多い

チェックの数 個  

 4つ以上は黄色信号!

 6つ以上は赤信号‼

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