マグネシウム欠乏型うつ
チェックリスト

あてはまるものいくつある❔

□　足がつりやすい

□　まぶたがピクピクする

□　手足がしびれる

□　疲れやすい

□　記憶力の低下

□　憂うつ、不安

□　イライラしやすい

□　頭痛

□　睡眠が浅い

□　下痢、便秘をよくする

□　あまり食欲がない

□　高血圧だ

□　冷え性だ

□　アルコールをよく飲む

□　精神的ストレスが多い

 

チェックの数　□個　　

　４つ以上は黄色信号！

　６つ以上は赤信号‼