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マグネシウム欠乏型うつ

マグネシウム不足チェックリスト

あてはまるものいくつある

 足がつりやすい

 まぶたがピクピクする

 手足がしびれる

 疲れやすい

 記憶力の低下

 憂うつ、不安

 イライラしやすい

 頭痛

 睡眠が浅い

 下痢、便秘をよくする

 あまり食欲がない

 高血圧だ

 冷え性だ

 アルコールをよく飲む

 精神的ストレスが多い

 

チェックの数 個  

 4つ以上は黄色信号!

 6つ以上は赤信号‼

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