基礎体温

個人差はありますが、西洋医学的には25～35日くらいが一般的です。 

周期がずれても7日以内なら問題はありません。

 しかし、生理が24日以下でくると、卵胞が充分に成長してない可能性があり、逆に中医学的には35日以上の場合は、排卵のトラブルの可能性も考えられます。

低温期は卵胞ホルモンの時期で、良い卵子ができているかどうかわかります。この時期の体温があまりアップダウンするのは、良い卵子ができていない可能性があります。

0.3度以下の温度差では、黄体ホルモンの分泌が少ない黄体機能不全の可能性もあり、逆に不妊治療でホルモン剤や排卵誘発剤を飲んでいて0.5度以上の差がある場合には着床しにくい傾向があります。

また、低温期から高温期まで、3日以内に上昇するのが望ましく、良い排卵が行われている証拠になります。　　　　

排卵後の高温期（36.7度以上）が12～14日続くのが理想的です。

 高温期が12日未満の場合は黄体機能不全の可能性も考えられます。

そして、妊娠しているときは高温期が16日以上続くとされています。

高温期のアップダウンがあまりないことが着床維持に大切です。

高温期から再び低温期になるのに3日以内に下がるのが理想です。