疲労と活性酸素

疲労は

視床下部 　 Hypothalamic

下垂体    　 Pituitary

副腎           Adrenal axis

これらの頭文字をとってHPA軸といいます。

 

 

ストレスがかかることによって

 

視床下部から

 

副腎皮質刺激ホルモン放出ホルモン(CRH)が分泌され

 

CRHが分泌されると下垂体から

 

副腎皮質刺激ホルモン(ACTH)が分泌促進し

 

ACTHは、副腎を刺激しコルチゾールを分泌させます！

 

 

脳にストレスがかかることによりHPA軸が亢進し副腎から副腎皮質ホルモン(コルチゾール)が分泌されます。

 

体中に分泌されたコルチゾールは最終的に脳の海馬に戻りグルココルチコイド受容体に結合することによって

ストレス過多の方は、活性酸素がたくさん製造されるためこの活性酸素を減らし自律神経の調節が大切です！

副腎は、コルチゾールを出し続けるために疲労してしまいます！

これが副腎疲労です！

五臓六腑では、腎が深く関係しています！

また、食事療法もとても大切です食べたもの、飲んだものからしか体は作られません！

★尿酸も強い活性酸素除去作用がありますので尿酸値は低すぎないことが大切です。

★SODなどのスカベンジャー（抗酸化物質）は、タンパク質からできているのでタンパク質をしっかり取る。