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脳のストレスにより
副腎皮質ホルモン(コルチゾール)が分泌される。
疲労は
コルチゾール分泌の抑制
体中に分泌されたコルチゾールは最終的に脳の海馬に戻りグル子コルチコイド受容体に結合することによって
の原因になります!
ストレス過多の方は、活性酸素がたくさん製造されるためこの活性酸素をいち早く除去する必要があれます。
ストレスを取り除くことができればそれが一番です‼
活性酸素除去のためには、多くの栄養素が必要になります。
★ビタミンC
★ビタミンE
★セレン
★亜鉛
★アスタキサンチン
★CoQ10
★あぶら物(天ぷら)などを控える
★尿酸も強い活性酸素除去作用がありますので尿酸値は低すぎないことが大切です。
★SODなどのスカベンジャー(抗酸化物質)は、タンパク質からできているのでタンパク質をしっかり取る。
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