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慢性疲労症候群の原因
副腎疲労・栄養不足・腸内悪化・胃酸分泌低下・脳疲労・低血糖・ミトコンドリア機能低下・カンジダ・甲状腺低下
慢性疲労の原因はたくさんあります。
腸の吸収力
慢性的な疲労の方の多くに下痢や便秘ガスが溜まりやすい(SIBO)などがあることがあります。
腸だけで70%もの免疫を作っていますので腸活はぜひ心にかけていただきたいです!
疲れがとれない
体の中でエネルギーを作り出すには多くの栄養素が必要になります。
揚げ物など油を取った場合ビタミン B2の働きでエネルギーを作りしますが亜鉛
が含まれている食品が不足すれば脂質はエネルギーに代えられません。
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